考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼耳鸣的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
可以试试服用杞菊地黄丸安神补脑液，注意休息饮食起居，调节情绪。
少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。
问题描述： 每天都觉得晕晕的,耳朵里嗡嗡作响,晚上睡觉睡不沉,即使睡着了也是不停的做梦,一晚上能醒来很多次,出现已经有3年了,吃了六味地黄丸感觉一点用都没有,也去看了中医说是气虚吃了中药也没起到作用,有什么见效更好的药吗?
头晕耳鸣多为饮邪上犯，清阳之气不升所致，在六经为少阳太阴夹饮
多运动，忌酒辣，合理安排作息时间，心情舒畅，少食寒性食物用中药可以苓桂术甘汤加减
你的情况属于心肾功能不足引起的眩晕耳鸣，失眠多梦，乏力精神差
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚
以上是对“眩晕耳鸣，失眠多梦，不知道是肾阳虚还是阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！