指甲尖有棕色小竖线,还有白色的月牙

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关
建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用钙锌剂，葡萄糖酸锌等
以上是对“指甲尖有棕色小竖线，还有白色的月牙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

应该是睡眠不足的表现，平时应该注意多休息，保证充足的睡眠时间，不要上网熬夜时间太多，这样不利于身体健康的。
要多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，多饮水多运动，继续观察一下，注意补充微量元素。