考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，并且进行心理疏导，可以有所好转。
您好，您现在正处于青春期，激素有时分泌紊乱，可以理解，要保持心平气和，多吃点清淡食物。
建议，多运动，提高自己的认知能力，清淡饮食，必要时要到医院查个甲状腺功能，或者做一个甲状腺彩超排查甲亢等实质性疾病。
问题描述： 很易怒,朋友家人之间的一点小事,我稍微看不惯就会发火,但其实很不想伤害他们,对于很多事处理很急躁,而且有些时候很想和别人说话,说得停不下来,有些时候就想一个人,不希望被打扰,最近很长一段时间晚上到凌晨3点睡觉,早上7点起床,一会儿会感觉精力充沛,又一会儿特别想休息,
你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑心理压力大引起的
建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。平时放松一点，多出去走走。
你好，经常容易发火这种情况按中医来讲应该与肝火旺盛有关系
建议你的情况可以使用中药进行调理比如经常食用玫瑰花合欢花泡水喝可以缓解情绪希望你的症状会有所改善
以上是对“感觉自己精神上有些问题，控制记不住自己的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！