专家还提醒，烫口食物最好尽量避免，口腔黏膜“身娇肉贵”，如果长期经受高温反复考验，容易诱发癌变。
日常如何预防口腔癌？
1、保持生活规律，按时作息。
2、戒烟限酒，改变咀嚼槟榔、爱吃烫食等不良嗜好。3、注重口腔卫生，正确刷牙，预防龋齿，定期洗牙，清除牙结石。调查显示，不能坚持每天刷牙的人群，发生舌癌的风险增加2.1倍，发生口腔其他部位肿瘤的风险增加2.4倍。
4、对于超过两周不愈的口腔溃疡，应该予高度重视，及时就诊。
5、及时治疗癌前病变，如口腔黏膜白斑、扁平苔癣、口腔黏膜下纤维性变、慢性光化性唇炎等。
6、及时去除不良修复体，到正规的医疗机构接受修复治疗。不少老年人失牙后贪图方便和廉价，在一些不具资质的场所接受镶牙，因为工艺技术不过关导致不良修复体存在。在不良修复体引起口腔溃疡的患者中，发生口腔癌的风险高于常人2.3倍。（以上内容由刘氏四联中医治疗口腔癌疗法提供）
以上是对“日常生活中如何预防口腔癌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
第一招：养成良好的口腔卫生习惯。口腔不卫生是导致口腔的主要原因之一，因此要预防口腔癌就要经常刷牙，保持口腔卫生。讲究营养的平衡，力戒烟酒，及时治疗残根，残冠，去除不良刺激。?每天一定要早晚两次刷牙，睡前一定要刷牙，清理到牙根内的残渣。防止睡觉的时候，细菌对口腔的侵蚀。更好的防止口腔癌。
第二招：养成良好的饮食习惯。日常生活要注意平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。不要抽烟和酗酒，烟含有大量的有害物质，不仅对肺有害处，对口腔也很有损伤。特别不能吃路边的麻辣烫、烧烤等，这些食物内含有太多的细菌，这些细菌会寄留在口腔内，对口腔的破坏极大，极容易造成口腔癌。
第三招：及时的治疗。发现口腔颌面部可疑病变时，要及时前往口腔专科，进行积极排查和正确的治疗，及时治疗还是可以治愈的。有些患者患了口腔病过分紧张，背上思想包袱，精神压力过大，反而可能促进癌的发生。所以患者应该要有一个乐观的心态，积极的配合治疗，才能更好的预防口腔癌。
避免吸烟、饮酒，嚼槟榔也会导致口腔癌的。已吸烟、喝酒的人最好戒掉，不能戒掉也要减量。愿意吃辣椒的人也要更加注意，因为，辛辣刺激性的食物也是诱发口腔癌的关键因素之一，尤其是每天都要吃辣椒、大蒜的人，不但会损伤口腔皮肤，口腔会因为长期的刺激，而降低抵抗力，当遇到病毒的时候就会出现疾病
尽量少吃辛辣的食物，减少对口腔的刺激，并不是说不能吃，适当的吃对身体也是有好处的，还有就是一定要保持口腔卫生，不能因为偷懒而不刷牙，导致口腔细菌滋生。同时，还要做到平衡饮食，少吃肥肉、油腻的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，还可以给身体补充大量水分，提升身体抵抗力，降低患病的几率。