你好这位朋友，根据你的情况描述分析，说话脸很红，想着脸红就心跳加速，已经11年了
综合以上所诉，你这样情况，属于社交恐惧，自行做放松训练，不行就去进行心理咨询
这种情况还是由于心理性的原因造成的，与个人的心理素质有关。
平时要注意适当的参加户外活动，增强与关系的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，保持良好的心态。
问题描述： 我这个病已经有11年了,不管在任何场所说话都脸红,让每天过的都很累,我该怎么办?
你好，，按照你说的这个情况有可能跟心情情绪的原因导致的
，像你这情况最好要放松心情，多找朋友聊聊天，多参加一下这样的场合逐渐就会改变的。
这种情况还是由于心理性的原因造成的，与个人的心理素质有关
平时要注意适当的参加户外活动，增强与关系的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，保持良好的心态
以上是对“说话脸很红，想着脸红就心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！