您好，这样子的话可以注意按摩局部的，注意饮食清淡的，
可以注意饮食清淡的，还有可以注意不要一直使用眼睛的，可以注意按摩头部的，这样子的话比较好的。
你好，首先综合你上面描述分析来看，很有可能是颈椎病造成的。
那么一般这种情况如果是颈椎病造成的话，建议你应该做一做针灸理疗按摩，这种物理治疗。
问题描述： 平时看电脑玩手机久了就会这样,有时眼镜戴久也会,都是左侧痛,右侧不会,不知怎么回事?
首先要确定病因，如果找不清可以先服用治疗头疼药物进行止疼，比如：博纳痛、头疼片之类
增强体育锻炼,可以调节头部血管的舒张收缩功能.保证充足睡眠,保持良好心态,每晚睡前用热水泡脚15分钟左右，对头痛有很好的预防效果.
出现这种不适的症状，考虑是血管性头痛的可能性比较大，主要是看电脑，看手机受累所引起。
建议注意休息，少看电脑，少看手机，可以在医生的指导下服用，脑宁片，正天丸，按说明服用，必要时到医院做一下检查
以上是对“头疼，眼睛疼，恶心，怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！