髌骨粉碎性骨折韧带拉伤半月板损伤

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根据所述情况是髌骨骨折现在已经10周多了，根据时间现在已经基本愈合，只是还长得不结实。
功能锻炼要持续，逐渐的来，不能暴露。因为早期固定一段时间了，关节的韧带和软组织会挛缩，所以不坚持锻炼就会逐渐不能弯曲，锻炼就是要把挛缩的逐渐展开拉长。