想减重然后早餐吃鸡蛋好吗不吃蛋黄可以吗

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

想减体重，然后早餐吃鸡蛋，想不吃蛋黄，这种想法不正确。
每天早晨吃一个鸡蛋，能够保证身体对营养的需求，并且多吃一些新鲜的蔬菜水果，必要的时候可以加强身体锻炼，可以达到健康减肥的目的。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

根据您的情况描述来看，每天吃一个鸡蛋挺好的，对身体的各种营养需求都很好。
建议蛋清，蛋黄一起吃，因为他们的营养成分是差不多的，所以都应该食用，好友的物质差不多。