您好，根据您所描述的这种情况，考虑是腰间盘突出压迫神经导致的。
您好，您的这种情况，建议去医院做一下腰部ct检查确诊，确诊后可以服用腰痛宁，配合牵引治疗效果比较好，平时注意多休息。
大腿外侧有时压久了会麻木，主要考虑局部血液循环切佳。也不排斥有颈椎病的可能。
建议去医院做ct排斥颈椎病的可能。再就是不要长时间一侧睡觉，多更换体位。
问题描述： 女21周岁有一年多时间偶尔大腿外侧晚上睡觉发麻,麻到睡不着,我要怎么办
一般情况大腿外侧麻木常因为神经压迫炎症有关，可以医院外科就诊检查明确情况。
建议饮食清淡补充维生素微量元素，注意休息，局部按摩理疗针灸等，应用甲钴胺，维生素b1等营养神经药物。
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气血不畅造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。不要久坐久站，不要过度劳累，适当的可以喝点独活寄生丸进行治疗。
以上是对“晚上睡觉大腿外侧发麻，躺下睡觉就麻白天不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！