不要紧只要练习练习就行，你现在还年轻。收紧收紧小腿，备考着墙壁，大腿与上半身成90度，抬腿与小腿成90度，小腿与脚面成180度，整体来说就像是做着的，小腿要用力，是侧面用力。可以脚踝弯曲着练习。 唉，不知道你坚持得了不。很累人的。吃多点含钙物要适量，还有含维生素A、D的。其他的也要多吃。好的作息时间。晚上最迟10点睡。男孩发育比女孩晚2年，凭我自己的经验，大概会长到18、19岁左右。这期间你要有合理的饮食，大量摄取蛋白质，多锻炼，保证睡眠。充足的营养会供给你生长所需的元素，尤其是牛奶和鸡蛋，提供给你钙质和蛋白，运动能刺激骨骼发育，良好的睡眠会刺激生长激素的分泌，所以，你要记住这3点，并坚决执行。
2019-01-11
“O”型腿是可以进行矫正的.
方法具体如下：
（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次.
（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次.
（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.
（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
O型腿，即人们常说的罗圈腿、箩筐腿，在医学上也可称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为“膝内翻”。
除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免O型腿复发。
以上是对“罗圈腿有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般情况下，过早地让婴儿行走，不利于婴儿的身体生长发育。应该按婴儿发育生长的规律，适时的对其进行相应的训练。
您好，正常情况下，6个月的孩子，可以自行翻身，自已能稍坐;到7个月时，小儿开始会爬行;8个月时小儿爬行已较灵活;9～10个月的小儿逐步会站立，扶着东西可蹒跚地走步;到1岁时可以独立走步。有的小为了婴儿的健康成长，不要过早地学走路。婴儿时期的生理特点，骨骼中的胶质多，钙质少，骨骼柔软，容易变形，如果过早地让小儿学走路，身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，长时间容易使脊柱和下肢变形，形成驼背、“x型腿”和“0”型腿，还容易形成扁平足。
问题分析：你好，如果说你现在才十六岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的
建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，这样长期坚持，你就可以长高，罗圈腿的话不会影响长个子，
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。