你好，根据你描述的情况，考虑可能是肾阳虚引起的症状。
建议你可以口服金匮肾气丸调理身体，平时可以多吃牛羊肉，韭菜，泥鳅，核桃等温补的食物
以上是对“长期手脚冰冷易出汗，近期出现痛经很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，痛经多因气血运行不畅、气血亏虚、寒湿凝滞、湿热下注所致。
建议服用乌鸡白凤丸、元胡止痛片，经期以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，避免吃辛辣生冷食物，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。
您好，这样子的话需要注意多补充气血的食物。注意饮食清淡的。
这样子的话需要生活规律的，还有可以注意补充气血的食物。注意饮食清淡的。这样子的话可以每天运动半小时的，这样子的话比较好的。