你好，这个情况主要还是手淫过度引起，一般来说的话，长时间没有性生活也都是有可能会导致的，
平常尽量还是能够注意好身体的锻炼，并且不要有手淫的行为，可以多吃一些补肾的食物，
你好，这个龟头敏感引起的症状，一般情况下和肾虚有关系。需要停止手淫。
一般遵医嘱服用药物壮腰健肾丸或者金锁固精丸。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。流质易消化饮食很重要。
问题描述： 出差一个月回来过性生活一分钟就疲软了,二十岁左右有手淫史,麻烦是不是肾虚了,
你好，很高兴认识你，结合你所述说的情况，一次不能诊断。
偶尔的一次房事时间短是不能确诊就是早泄症状的，建议不要担心，平时不要频繁房事，再观察下。
你的情况一般考虑是肾虚引起腰膝酸软早泄等一系列情况
建议日常饮食增加营养，合理运动，服用补肾固精药物比如金匮肾气丸，精乌胶囊等
以上是对“一个月没过性生活举起一分钟就软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！