问题描述： 一个月之前两个小腿出现红斑后来全身得关节疼,但至今未有发热得现象,住院之后经过全面得检查确诊为红斑狼疮,在基本控制住了,但还是觉得全身僵硬,不知是缺钙还是天气的问题,
一定要注意防晒。红斑狼疮患者存在光敏感，紫外线照射皮肤后会使病情加重，因此无论是活动期、缓解期还是静止期都要避免暴露在阳光、白炽灯及某些射线下，避免上午10点至下午3点阳光较强的时候外出，阴天也最好擦防晒霜、穿长袖、戴宽边帽或打伞，病房尽量不要用紫外线消毒。
2019-01-10防破损。禁用碱性肥皂、刺激性化妆品以及染发剂，避免接触农药及某些装饰材料。对皮肤干燥、瘙痒患者，应用温和润滑剂止痒，避免搔抓，以免擦破皮肤，一旦破损，应保护好受损皮肤的完整性，如发生溃烂、感染应及时治疗。吸烟能使血管痉挛，加重血管炎症，应劝导患者戒烟。常修剪指甲，不要用手去抠鼻子，防止抓破皮肤。
以上是对“得了红斑狼疮该怎么办呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
红斑狼疮是一种典型的自身免疫性结缔组织疾病。目前原因不明，一般认为与遗传因素，性激素分泌，和环境因素有关。
红斑狼疮的治疗一般用糖皮质激素，糖皮质激素会引起体内钙的丢失，所以在治疗期间也是需要补充钙剂的。
对于系统性红斑狼疮并非不治之症，只要时刻注意病情的变化，完全可以使病情长期缓解，甚至可以象正常人一样生活。“觉得全身僵硬”，主要考虑还是由于疾病引起。这是一种慢性疾病，您不要太着急。另外，对于个人而言，在饮食起居方面，要多食高蛋白和有营养的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、瘦牛肉、对菌类食物和香姑、麻姑和芹菜、菠菜等要忌口，还要尽量少吃，甚至不吃辛辣和羊肉等食物。
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