问题描述： 2.24号后脚跟骨折,2.27号手术,脚外侧钢板,脚后跟三根钢针,3.21伤口愈合拆线,刀口有时隐隐约约疼,腿上肌肉松弛,该什么时候锻炼,怎么锻炼?
你的情况属于骨折，一般需要骨折愈合好了才可以活动，正常六到八周。目前拆线后先不要活动，抬高患肢，静养休息，等六周后复查，骨折愈合好了拔出钢针后才可以活动。
考虑你是跟骨骨折手术后的，内有钢板固定的，目前是可以锻炼的建议意见是需要扶拐进行下地活动的，再就是活动踝关节的伸屈，可以帮助被动活动的，主要是怕出现关节僵直的，定期复查，
