扁平苔藓是一种原因不明的慢性炎症性皮肤病。典型皮损为紫红色多角形扁平丘疹，常有口腔粘膜损害。精神紧张、病毒感染、免疫异常可能是本病的原因或易感因素。扁平苔藓常并发于与免疫有关的系统性疾病，可由某些药物诱发。平时注意改善口腔卫生。由于近年来陆续报道本病癌变的病例，其恶变率约在1%左右，符合癌前状态的诊断标准，对长期充血糜烂不愈的病损应严密观察，及时活检。
建议：扁平苔藓目前本病尚无满意疗法。对局限性小面积皮损，仅用外用药物即可。个别顽固损害可用皮损内注射疗法，或镭射、冷冻疗法。肥大性斑块、甲病变可作皮质类固醇激素皮损内注射。口腔损害出现糜烂、渗出时，可选用口内药物。顽固性口腔糜烂性损害可作外科切除。希望我的回复对你有所帮助。
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问题分析：
根据你的年龄，性別，临床表现。地图舌一般见于胃气虚，气阴两虚等身体虚弱的表现。
由于不能面诊。去看中医，在医生的指导下根据舌象，脉象，在结合具体临床选服中成药：香砂养胃丸合保合丸，归脾丸(心悸，气短，失眠，多梦)。生活规律，保证充足睡眠，饮食清淡，心情舒畅。有麻刺感和烧灼感的患者，可以用一些弱碱性含漱剂，如2%的碳酸氢钠，2%硼酸钠含漱剂。也可用0.1%依沙吖啶(利凡诺)，0.05%氯己定(洗必泰)含漱剂，还可用溃疡膏、溃疡散等局部治疗。
地图舌其发病原因不明，在儿童与消化不良、肠道寄生虫、维生素b族缺乏有关；在成人与月经周期、贫血、胃肠功能紊乱、精神情绪不稳定，
口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候,一般免疫力低下的人由于季节的变化,而体内的环境不能及时调整,发生免疫低下,病毒此时就会乘虚而入,造成溃疡、溃疡一般不用用药,一至两周自愈、也可以服用一点维生素,Vc和Vb1配合服用,两到三天痊愈,注意多饮水,多休息、尤其体质弱的人更要注意休息、口腔溃疡一般以预防为主：
1、注意口腔卫生
2、注意生活规律性和营养均衡性
3、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳
4、保持心情舒畅。