你好，你说的情况，韧带虽然拉开了，但是还没有适应的。
建议一定不要过度紧张，就是疼也要忍着，坚持继续锻炼，慢慢就会恢复正常的。
以上是对“韧带第一天拉开了，第二天更疼，请问这是怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是可能暂时会疼痛，暂时还是及时适量锻炼为主的，继续休息，
这种情况一般考虑看医生指导，都是可以继续按摩等治疗试试，都是会好转，需要时间。
你好，请问你现在感觉怎么样了呢？有没有损伤到韧带了呢？
你好，只要没有损伤到韧带那就不会有事的，拉韧带会有这个过程的，慢慢就会好了，没事的。