问题描述： 焦虑失眠症的治疗?我失眠已经有4年的历史了,期间吃过一些中药西药,总是吃的时候有好转,停药又反复,这样用什么方法治疗最好呢?
失眠,很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗,原因一,情绪波动,生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病,神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议:治疗要以调养为主,药物为辅,具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质；二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要
2019-01-10失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知,睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西,但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用,
2019-01-10
