老年人高血压能喝牛奶吗

张月玲 回答时间：2017-07-21

适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）,应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）,

张莉莉 回答时间：2017-07-21

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险, 2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉, 3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长, 4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率, 5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生, 6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳, 7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合, 8、牛奶中的维生素B能提高视力, 9、常喝牛奶能预防动脉硬化, 10、牛奶含钙量高,吸收好, 11、睡前喝牛奶能帮助睡眠, 12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容,