跑步外，还要控制饮食，另外，尤其晚上不能吃饱。不要吃完饭就睡觉
跑步贵在坚持，另外自己的运动量不够也是原因之一，建议你在健身教练指导下锻炼为好
问题描述： 有没有什么方法能控制下食欲跑步近两周,胖了2斤我也很绝望啊,为什么跑步反而会变胖呢?谁来跟我解释一下啊,谁来跟我解释一下
您好，吸脂减肥一般只适合年龄在18-55岁，有局部性脂肪堆积但是没有器质性的心肺疾病，没有严重的药物过敏史，也没有出凝血障碍的求美者。臀部吸脂是臀部性感迷人的一个好方法。至于要说到效果，首先需要保证吸脂技术过关。臀部吸脂术可以将臀部多余脂肪抽吸出来，最终达到矫正不良臀形目的。
以上是对“臀部吸脂手术的方法效果怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况，首先我们临床不建议临床应用抽脂手术的！
一般这类手术影响正常的内分泌因素的，一般需要考虑的就是应用适当节食配合运动锻炼的！
跑步外，还要控制饮食，另外，尤其晚上不能吃饱。不要吃完饭就睡觉
跑步贵在坚持，另外自己的运动量不够也是原因之一，建议你在健身教练指导下锻炼为好