你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关
建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用钙锌剂，甘草锌等
这种情况考虑是由于微量元素缺乏、理化因素刺激、真菌等导致的。
最好是去正规的医院检查，确诊病因，针对性的治疗，以免延误病情，出现其他的并发症。
问题描述： 年后无意中发现指甲凹陷,右手大拇指最严重,左手大拇指稍微好点,从食指到小拇指,一个比一个严重,网上查了说是贫血,是吗
根据你叙述的情况及症状，一般指甲的变化与维生素吸收失调有关，匙状指一般与贫血有关。
可以做个血常规检查，判断有无贫血的可能，也可口服多维元素片，或六合维生素等药物，也可以补充一下铁制剂。
指甲凹陷多见于血液科疾病：缺铁性贫血，主要因为铁摄入不足或者慢性出血导致的
建议去医院检查血常规，血清铁和铁蛋白，尽快明确诊断，注意一下小便和大便有没有颜色改变，有没有出血。
以上是对“年后无意中发现指甲凹陷，右手大拇指最严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！