问题描述： 骗人的,吃了一个月,减了三斤(估计是水分),一停掉反弹回来,两个月不到重了7斤,太恐怖,然后找他们,既然让我再买,买,保证能瘦,拿什么保证,身体新陈代谢都调坏了,千万别吃,没用,还害人
高锡云
回答时间：2019-01-10
正常情况下，市场上的减肥茶减肥药一类的东西，都是类似泻药的成分，只是排出了体内的水分而已。
你的这个认知非常正确，如果想要减肥，最好的办法就是好好锻炼，适当的节食，多吃蛋白质含量高的食物，瓜果蔬菜要充足，少吃脂肪含量多的东西。
wangwen
回答时间：2019-01-10
你好，一般这些所谓的减肥产品都是不靠谱的。不要老是想着单纯吃点什么就减肥的
注意减肥要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼要有适当的强度和足够的时间，建议学习健身比较有效率。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。