你好，不要担心放松心情，现在还有什么不舒服的症状吗？
现在这种情况建议在月经干净后的三天就可以正常活动了，一定不要太累了，不要吃刺激性的东西
排卵期出血的话一般一周内会止血，注意放松心情为好，多休息
止血后再剧烈运动比较好，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物
问题描述： 今天运动后上厕所尿色正常擦拭却有血色,我经期过去有一个星期了,姨妈也差不多有七天时间,他们说是排卵期不规则出血,那我休息几天才可以继续剧烈运动?
你好！根据你描述的情况分析，最好休息一周左右再剧烈运动。
注意保持清洁卫生，休息一周左右，注意观察只要出血停止以后两天就可以运动了。
您好，这个情况需要休息一周左右的时间的才可以的，避免过度剧烈运动的
您好，注意避免吃辛辣食物的，避免熬夜的，注意多休息比较好的，出血量多的话需要服用宫血宁颗粒等
以上是对“排卵期不规则出血多久可以剧烈运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！