如果勃起后正常，还是不要紧，说明是很正常的，注意卫生，
目前这个还是要注意卫生，如果疲软还是不参考的，基本勃起在10cm很常见的。
包皮过长是指龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，
但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。包皮过长是男性常见的现象。
问题描述： 平时的时候龟头总是缩进包皮里,阴茎也是,勃起后包皮能正常退到龟头后面,这种状况如何解决?感觉还早泄,很胖220斤
你这个是包皮过长的，最好能做了包皮手术，这样就可以减少泌尿系炎症的几率的
正常成年人只要勃起之后超过10厘米就是正常的，对于短小可以选择手术治疗的，一般由假体植入和自体延长术两种的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“阴茎总缩着，龟头不能漏出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！