看了你的叙述，容易发火，烦，就是心里调理不好引起，我建议平时注意放松心情，遇事冷静，淡定自己调理。
我建议平时出去走走，放松一下心情，开阔眼界，遇事多冷静，发脾气对自己不好，对周围的人也不利。
以上是对“总是控制不住自己的脾气，老是发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不要总一个人呆在家里。不要老呆在不变的环境中。人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁
每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准
你好，是否是一直都容易发火，如果是最近才这样的，应该考虑一些问题。
有些疾病会出现这种情况，容易发火容易激动，例如睡眠不好，神经衰弱，甲状腺疾病也可以出现。
你这样的情况应和肝阳亢，生活工作不如意气血虚，肝脾不足。营养失衡有关系的，应注意合理的休息
饮食的均衡性保证睡眠调养心情，可以用中药的方法逍遥丸。加味逍遥丸等药物，适当的吃一些蔬菜水果，合理的调养心态很重要的
你好，总是控制不了自己的脾气，可以采取一些措施疏导，千万不要把不良情绪堵塞在心里。
当情绪得到宣泄后，你会发现原来事情没有那么糟。平时可通过打球、跑步、跳绳等体育运动，给自己增加机体和热量的消耗后，心里会轻松许多。
以上是对“总是控制不住自己的脾气，老是发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据叙述建议到当地正规医院查甲状腺功能看有无甲亢的可能
平时放松心情不要给自己的压力太大中成药可服用加味逍遥丸有疏肝行气解郁的作用
你好，根据对你叙述，上述情况属于情绪比较激动的表现，如果受到刺激容易导致精神疾病。
建议你到正规医院心理科就医，根据医生的嘱咐做相应的疏导，期间保持睡眠的充足和营养的均衡，尽量自我调节。