问题描述： 从怀孕到孩子断奶,我都没怎么运动过,很想做些运动锻炼身体,一是为了减肥,二是为了健康,因为长时间的不运动,我怕突然大量的运动会对身体不好,对于长久没有运动的人,什么样的运动才不会伤身,每天什么时间运动比较好,运动的时间定多久较好
高福玲
回答时间：2019-01-10
您好，一般来说，这种情况有可能是营养过剩引起的刺激性反应引起的情况
建议您不要紧张的，平时注意自己的饮食调节控制，加强体育锻炼，根据自己的身体情况调节
以上是对“我是一位年轻妈妈，孩子断奶有一个多月了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏帅帅
回答时间：2019-01-10
你好，长时间没有运动过的，一开始不要太激烈，要循序渐进，慢慢来
你好，建议你做慢跑或者是快走，时间一开始不要太长，半个小时或者一个小时，心跳在10分钟内回复正常。一般下午4点以后为好
李小可
回答时间：2019-01-10
你好，很高兴为你解答，想运动减重是对的。
建议饮食方面注意清淡饮食，少食多餐，先慢走再快走到跑步，时间也是从短到长，希望我的回答对你有所帮助。