你好这个可能是过于焦虑压力大原因所导致的,环境是很关键的,但是自己要锻炼自己的控制力的
你好实在学习不下去没有心情的时候可以去户外走动一下的,来缓解一下的,可以听舒缓的音乐等来帮助调节自己的
我觉得一边听歌一边写题的时候,你的除了专注于学习外的注意力就会被音乐分散掉而不是被烦恼分散掉,这样反而可能会做得出题,写得了作业。不过文科题可能不适合这个办法吧。
另外一个方法是向自己诉说。虽然向别人倾诉是一个很好的缓解压力的方法,但很多东西我不想也不愿意告诉其他人,即使是朋友,也有一些不愿触及的话题。
你好亲,这些都是感觉心急,烦躁引起的一系列症状。
你好亲,考虑是学习压力太大引起的,所以我建议分散注意力,注意劳逸结合生活规律避免熬夜,这样才能提高学习效率。
以上是对“我是学生念高三感觉静不下心,头胀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,考虑可能是学习压力大造成的,建议注意自我调整,多休息,可以跟老师家长沟通,必要时可以去心理科门诊做一下疏导
建议注意自我调整,多休息,可以跟老师家长沟通,必要时可以去心理科门诊做一下疏导
你好,你叙述的这种情况应该是自身出现了焦虑的表现。
你现在是学生,学习比较紧张,建议您可以去看一下心理医生。不要影响到学习,祝你健康!