你好，根据描述的情况来看，是出现脚部的软组织的扭挫伤的情况，可以及时的进行对症治疗。
现在这种情况暂时需要注意休息，避免进行剧烈活动，同时可以适当的使用红花油外敷，注意配合进行热敷或烤电理疗，促进软组织损伤的恢复。
你好，先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚。
睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
脚踝部的扭伤是在运动中常见的一种伤。轻重不同，可以造成骨头的断掉，肌腱的轻重不同的伤。
受伤当时要停止活动，有条件的最好即刻用冷水或冰敷局部，使得伤处皮下少出血，消肿胀。48小时后可以改为热敷帮助消肿。
受伤后要以少动修养为主，可以外用云南白药喷剂或红花油等。抬高下肢防止肿胀。
如果疼痛加重还是要去医院拍片排除骨折的。也可口服消肿止痛的药物譬如西乐葆。
以上是对“脚崴训练受伤该怎么处理！！！！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚踝扭伤首先建议到医院拍片检查，排除骨折的可能性。可给予局部涂独活止痛搽剂或云南白药气雾剂。口服三七片或云南白药胶囊。24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷。多休息，少走动，间隙抬高患肢。
2019-01-10
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于扭伤导致的这种情况
建议您可以进行按摩，推拿等治疗，也可以用一些红花油进行涂抹，暂时避免运动等，祝您早日康复