单纯你的描述考虑是存在手腕位置的扭伤表现，这个是可以治疗的，
一般是选择固定改善，最好是拍片排除是骨骼损伤，平时注意卫生和休息，不要熬夜
以上是对“左手手腕外侧扭到了，活动手腕有疼痛感怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，向你描述的这种情况，需要考虑软组织挫伤，这种情况需要注意休息，患肢制动，适当的热敷，烤电，针灸，理疗，改善症状的。一定要避免活动，避免手提重物或者负重。可以用活血化瘀止疼的膏药缓解症状。
2019-01-10
这是可能扭伤的症状，都是可以继续看医生热敷按摩治疗试试，
一般情况下建议及时休息，基本是可以继续消肿止痛酊治疗，需要长期休息保。