由于长期过度手淫。熬夜。过度劳累。引起肾虚，出现腰酸腿疼。遗精。怕冷，乏力就是肾阳虚的表现。
肾阳虚症状比较严重，需要使用中成药健脾补肾治疗，口服中成药人参健脾丸。桂附地黄丸健脾补肾治疗，效果很好，注意休息。不要熬夜，尽量减少手淫次数，同时多吃温热的食物。
你好像对你描述的情况下，这种情况首先要通过运动锻炼来增强体质。
像你所说的这种情况，首先要通过锻炼来增加体质，也可以找中医进行辨证调理。
考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。
以上是对“最近总是腰疼，遗精频繁，肾阳虚，肾阴虚，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的病情描述这种情况多考虑是肾阴虚引起的症状。
建议去医院中医科看一下，可以吃点六味地黄丸、玉屏风颗粒及左归丸等滋阴敛汗的药物进行调理，多休息，多吃蔬菜水果
您好，通过您的描述，考虑您是肾阴亏虚导致症状，需要积极治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，多吃滋阴食物，配合口服知柏地黄丸调节。
