从今年起,开始掉头发,洗头和梳头的时候

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

脱发与营养不均衡以及压力过大有关。你说的减肥有可能会造成营养不均衡。
建议注意休息不要熬夜。放下思想包袱。另外每天可以多按摩头皮的。减肥主要还是通过饮食加运动光单纯的节食会造成机体营养不良的。
以上是对“从今年起，开始掉头发，洗头和梳头的时候，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好,脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。