问题描述：严重的自卑应该怎么治疗?
自卑实际上是对自己的一种认知不正确；或者是总接受一些对自己不好的评价,然后缺乏自身的客观评价,久而久之造成自卑这种情绪,你可以将自己的优点和缺点罗列在一张纸上,每天都回忆一下今天所经历的,有什么做得好的和不足的都写上去,长期下去你就可以了解到你自己是怎样一个人,对自己有一个正确的认知,当然也就不会随便因为外界的因素或者自身的因素对自己做出不客观的评价,
黄文飞
回答时间：2017-07-20