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李小可
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你好,血糖高可以吃南瓜子。南瓜子含油16.4%,其中主要脂肪酸为亚油酸,油酸,棕榈酸及硬脂酸,还有亚麻酸,肉豆蔻酸。含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C,亦含胡萝卜素。含糖量比较小,可以适量食用。推荐饮食:1.宜吃高纤维食物;2.宜吃含糖低的蔬菜;3.宜吃含钙丰富的食物;4.宜吃富含硒的食物;5.宜吃富含维生素B和维生素C的食物;6.宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。
饮食禁忌:1.忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物;2.忌吃胆固醇含量高的食物;3.忌吃精制糖类的食物;4.忌吃淀粉质高的食物;5.忌吃过咸的食物。
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何伟文
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中青年女性出现糖尿病,治疗上肯定是严格饮食控制,加上身体锻炼,这样会减缓并发症的出现。
建议您首先是明确自己的糖尿病类型,其次就是糖尿病的严重程度;再次就是从饮食习惯一点点改变;少吃含糖高的水果(鸭梨、香蕉、西瓜),少吃淀粉,多吃粗粮、绿叶菜,多锻炼。