你好，根据你的情况，颈椎骨质增生首先需要控制疼痛症状，必要时可能需要通过手术来治疗
建议去医院就诊治疗，注意饮食清淡一些，可以考虑按摩与牵引等疗法，必要时也可以考虑针灸进行治疗，注意合理休息，可以考虑局部使用乌梢蛇活骨贴来缓解症状，祝你早日康复
这是可能属于劳累夹杂的症状，都是要注意及时休息保养保暖
基本可以及时的劳逸结合是关键，你可以继续骨刺片等，补肾治疗试试，补钙都是可以的。
问题描述： 现在已经确诊了,出了医院开的方子,还有那些方法可以我自己能自我治疗,平时补点什么钙好
你好，颈椎骨质增生的人群大多数在40周岁以上，有头晕，头疼等症状。
建议您平时多活动颈椎，低头劳作时间不能太长，症状严重可以进行中药针灸治疗。
你好，很高兴为你解答，，考虑只要是正规厂家生产的都可以。
建议你口服惠氏钙尔奇钙片或者是迪巧钙片，此外还要，加强营养，多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等，多到室外活动，多晒太阳。
以上是对“颈椎骨质增生，吃什么钙好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！