问题描述： 空闲的时候心里莫名的发慌,总是感觉有什么事情要发生,自己一个人在家或者自己躺在床上心里就感觉特别慌乱,心里还特别烦躁,而且注意力集中不起来,总是胡思乱想
你好，很高兴为你解答，焦虑和抑郁不是对立的。经常交替出现，我觉得你是在家呆的，建议多出去走走，多运动，希望我的回答对你有所帮助。
你好，你所描述的情况属于焦虑症的表现，是一种情感障碍建议及时与医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善
