你好，根据你所说的这个情况，如果有早泄等主要考虑肾阳虚。
建议你可以口服金匮肾气丸。平时注意多休息，不要熬夜，平时适当的锻炼身体。
你的情况一般考虑是肾阳虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议日常饮食增加营养，合理运动，服用补肾固精药物比如金匮肾气丸，知柏地黄丸等
问题描述： 多梦,嗜睡,有时候感觉肾痛!（只有在啪啪后的第二天有但很少）早泄!晚上睡前足心发烫!我这是什么毛病啊
你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，考虑可能是肾气不足表现，
建议您到医院中医科看看，明确诊断可以吃段时间中药调理调理，祝您早日康复！
你的情况属于肾阳虚引起的多梦，嗜睡，有时候感觉肾痛伴随阳痿早泄的症状
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴。
以上是对“不知道自己是肾虚的那种，应该怎么调节我这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！