平时是不是太劳累了，熬夜了呢？要多注意休息，饮食要营养，你可以多吃点排骨汤，吃点水果看下
要多运动，养成好的生活习惯，应该是没有问题的，不需要吃药调理，耳鸣的话你可以揉揉耳朵，做耳朵的保健
问题描述： 最近一段时间感觉精神不是很好,很疲劳,不想动,睡眠时间超过8小时还是感觉很累,有手淫史,但已戒断,看过中医,说是阳阳不平衡,吃过一段时间中药但效果不明显,平常身体没有大毛病,腰膝不酸软,偶尔耳鸣,偶尔左侧腹部有刺痛感,尿频
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气虚造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。忌食生冷油腻食物，适当的可以喝点玉屏风散配合生脉饮进行
以上是对“精神不济，易出汗，易疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您所说的精神不好，容易疲劳，而且容易出汗，主要是由于过度的手淫习惯所致的肾阳虚以及气血不足等因素引起的，所以也会伴有腰膝酸软而鸣以及腹痛的情况。
所以你的情况自然也就是比较适合直接去找一个专业的中医大夫全面的调理一下，平时多注意休息，饮食清淡，多注意营养物质的补充，及时的戒除手淫习惯。祝您早日康复。
平时是不是太劳累了，熬夜了呢？要多注意休息，饮食要营养，你可以多吃点排骨汤，吃点水果看下
要多运动，养成好的生活习惯，应该是没有问题的，不需要吃药调理，耳鸣的话你可以揉揉耳朵，做耳朵的保健