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李小可
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您好,根据您的描述,深度睡眠三个多小时,在正常范围内,睡觉总是醒可能是由于睡眠环境或者白天压力过大,有心事造成的。
建议您不要紧张,一般深睡眠时间只占整个周期的25%左右,您的情况良好,莫名其妙醒也可能是您过于关注睡眠,建议您摘下手环睡觉试试。
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何伟文
已帮助网友:2756
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的入睡困难等,
可以服用谷维素,刺五加,安神补脑治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,多吃蔬菜水果,