你好，宿便导致的症状要促进代谢排便，这个情况多活动加强胃动力和肠道蠕动
建议多锻炼，加强动力，同时可以辅助艾灸增加能量激发机能，建议平时要坚持做艾灸调理
问题描述： 长期便秘,导致肚子上长出许多赘肉,身材不胖,但便秘让肚子好像有了几个月的身孕一样,
你好，情况，建议平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，仰卧起坐，慢跑等等，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量少吃油炸油腻辛辣的食物，以及甜食或饮料，每天保持大便规律，以及生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
以上是对“便秘导致肚子上长出许多赘肉，希望您能帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像您这种情况来说，近期要注意配合饮食上来进行调理，缓解便秘的症状
近期要注意保持清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物一定要注意，饮食的温度和卫生
你好，宿便导致的症状要促进代谢排便，这个情况多活动加强胃动力和肠道蠕动
建议多锻炼，加强动力，同时可以辅助艾灸增加能量激发机能，建议平时要坚持做艾灸调理