您好，通过您的描述，考虑您是劳累受凉导致局部软组织挫伤，超过24小时可以热敷。
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，注意保暖，配合口服扶他林治疗调理。
问题描述： 跑步时膝盖内侧痛,不跑步不会,走路膝盖以及周围会痛我应该热敷还是冷敷啊?
你好，根据你的这些描述这种情况应该考虑是局部软组织损伤引起的疼痛。
建议进行热敷治疗或外用云南白药伤痛酊同时口服舒筋活血消肿止痛的药物治疗。
以上是对“跑步时膝盖内侧痛，不跑步不会，走路膝盖以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑您可能是半月板损伤引起的关节疼痛，可不能排除是强直性脊柱炎引起的双膝关节疼痛，但是强直性脊柱炎还可以引起腰骶部及臀部的疼痛
建议您注意避免剧烈活动，观察治疗。2.如果疼痛剧烈建议您去医院检查血沉、CRP、HLA-B27明确病因。3.可以外用扶他林软膏抗炎止痛
您好，通过您的描述，考虑您是劳累受凉导致局部软组织挫伤，超过24小时可以热敷。
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，注意保暖，配合口服扶他林治疗调理。