女性患者,12岁,这个年龄正是身体发育高峰期,予以荤素搭配,营养均衡,可以正常长高。
根据患者的情况,减肥的不用特意去减,注意不要吃零食,特别是蛋糕,糖类,花生油脂多,不建议多吃。运动锻炼,篮球,跳绳。
你好,根据你说的情况,减肥要采用科学健康的方法减肥。
建议,这种情况最好是平时饮食规律,不要暴饮暴食,不要熬夜,保证充足睡眠,多锻炼。
问题描述: 想减肥,但又怕长不高,吃什么既可以减肥又可以长高?吃花生会长胖吗?
你好,建议平时尽量规律作息生活,避免熬夜劳累,保证足够的睡眠。
平时加强营养,多吃点牛奶,虾皮,蔬菜,海带等补充钙质,这些食物不容易发胖。避免久坐,适当活动。
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
平时要注意清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意休息,保持并树立减肥的信心。
以上是对“想减肥,吃什么既可以减肥,又可以长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!