是肾虚的表现，就会出现这种不适的症状，可以服用药及时的对症治疗，戒掉手淫，
建议在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，平时注意休息，加强营养，多吃壮阳的食物，逐渐的会有效果，
以上是对“之前有过手淫史，现在戒了，20岁一周一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青年男子出现遗精属于正常的现象，正所谓精满自溢，对于身体没有影响的。
遗精对于身体没有任何影响的，但过频出现遗精就有问题了。建议你避免接触淫秽图片，视频等。
你的情况根据叙述属于正常，与手淫过频有直接关系，需要注意休息预防疲劳，禁止手淫频率的同时口服六味地黄丸，补中益气丸，金锁固精丸即可。
并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。