问题描述： 我总是在一件事情上纠结了好多年,找不到出路,也总是静不下来心看书!
你好，，你的情况主要是靠自己的心理去调节。毕竟这不属于疾病，主要还是自己心理的原因，主要就是克制自己不要去想。希望能给你帮助
您好，如果有考试之类的情况一定要放松心情，调整好自己心态，要让自己感觉有事干才行。鉴于您现在这种情况我建议您多出去做一些户外运动，凡事都要想开些，我想慢慢会好的，希望对您有所帮助，祝您健康快乐每一天！
