睡眠障碍食谱大全

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睡眠障碍食谱大全:1)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次,



(2)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,

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睡眠障碍食谱大全:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜,



(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效,