你好，请问你脚有碰撞或扭伤吗？如果都没有的话，你走路走的多不？
建议你最好上医院检查看看，买些活络油擦擦看，注意少走路，多休息，吃些活血止痛药
您好，通过您的描述，考虑您是劳累导致局部肌肉韧带拉伤，需要积极治疗。
您好患者，根据您的症状，建议您注意保暖休息，避免久立久行，配合口服大活络丸。
以上是对“一个月来脚心筋，脚面筋痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑缺钙引起，用葡萄糖酸钙还有龙牡壮骨颗粒治疗就可以了，多吃一些富含钙质的辅食，比如说骨头汤
富含钙的食物有奶及奶制品、豆类、虾皮等，建议多多晒太阳，小腿，背部和后脑勺是晒太阳最好的地方，出去跑跑
您所说的脚心部位的疼痛感，主要是由于受凉或者是肾虚的因素引起的局部经脉气血不畅所致。
所以对于这种疼痛是比较适合直接去找一个专业的中医大夫全面的调理一下，同时可以配合上艾灸治疗，祝您早日康复。