现在主要是出现了一些腿部和臀部比较肥胖，这种情况也可以局部减肥进行调整，一般来说也都有一定的作用的，不用过度的担心。
你适当地进行按摩，针灸理疗，适当的注意进行一些运动和锻炼，一般来说也都有一定的调整的作用的，不会有太大的影响的。
你好，如果想减肥的话，建议不要节食，因为您的年龄正处在身体生长发育的重要时期，建议您平时应该注意营养均衡，不要吃油腻膨化食品，适当的增加体育运动来帮助减肥！
2019-01-09
问题描述： 肌肉腿怎么瘦腿粗腰也粗体重110斤左右想再瘦一点怎么做呢健康减肥不吃药的那种还有水果中的糖分会让人胖吗晚上不吃饭会瘦吗,
你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上不要吃高热量，高油腻性食物，平时要多运动，多锻炼。
你好，你的标准体重是116斤，现在是不胖的，其实是不需要减肥的
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
以上是对“163体重114这样算胖吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！