以上情况，可能是局部软组织劳损等，首先合理饮食，注意休息，对症治疗
局部热敷，理疗，疼痛应用三七伤，氯唑沙宗，消炎痛缓解症状，多可好转的，局部应用云南白药气雾剂，多可好转，
你所说的情况看是做俯卧撑导致的损伤，常见于肘关节扭伤或者肌腱拉伤。
建议涂红花油按摩，吃三七片或者愈伤灵等药物治疗。最近注意休息，一月内不要用力。
考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。注意多休息，防止不当的活动和受凉劳累等刺激，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，促进恢复。
以上是对“俯卧撑，右手肘部总感觉扭到筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是可能锻炼，过度导致的症状，要注意及时的休息保养，
你这个问题要考虑继续冷敷，配合消肿止痛酊外擦试试，都是需要长期休息保养，壮骨膏可以。
你好，，做俯卧撑，右手肘部扭到了筋，有筋活动的声音，肘部活动有痛。
这不排除有伸肘肌群损伤的可能。可能还有韧带拉伤。你可以做一个核磁共振检查看一下。