你所说的食欲不振以及失眠，主要是由于脾胃虚弱引起的，胃不和则卧不安。
建议您可以直接去找一个专业的中医大夫全面的调理一下，平时多注意休息，饮食清淡，多注意营养物质的补充，祝您早日康复。
你好，治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物！
建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好