你好，根据你所描述的这个情况，不排除是剧烈运动后引起的。
建议你平时多注意休息，避免剧烈运动，局部可以适当热敷，按摩一下，饮食清淡一点。
您好，根据你所描述的情况左膝盖后面蹲下和起来疼，考虑有可能是别劲了。
建议你不要紧张，放松心情，可以热敷，可以按摩活动活动看怎么样，同时注意保暖，不要着凉。
您好，您说的情况考虑应该剧烈运动之后引起的肌肉酸痛不适，也和您平时缺乏运动锻炼有关系。
这个时候主要是休息，减少活动，如果疼痛明显的话则要注意有扭伤的可能性，可以选择云南白药喷剂局部处理。
你这样的问题膝盖后面蹲下和起来疼应和运动异常劳累引起的。可以适当的饮食的保养，忌辛辣的食物
保证睡眠调养生活习惯。建议适当的饮食的保养，多喝汤按时睡眠，可以用三七片。舒筋活血片比较好的，可以适当的休息
你的情况属于软组织损伤的表现，一般好治疗。建议你服用消炎药和清热解毒药物治疗，24小时以后热敷，效果不错，注意休息。
建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
以上是对“左膝盖后面蹲下和起来疼，像有个筋扭了没扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是剧烈运动后或者劳累后容易出现的肌肉痛的，这需要注意的
多吃维生素的食物。可以好好注意休息，按摩理疗调理下有利于恢复的。不要吃辛辣海鲜
按你说的情况，应该是昨天太累，出现的这个问题，应该过两天就好了
你说的情况，感觉没什么大碍，可能是昨天活动太多造成的现在这个疼痛。休息后就没事了
你好，局部有疼痛，多见于韧带损伤，或是关节有积液的情况下，
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，需要到正规医院骨关节外科就医，根据医生的嘱咐选用合适的方法进行调理。
像这种情况，近期要注意配合核磁共振的检查，查看是否造成的软组织的损伤
通常情况下注意配合关节局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，注意休息，切忌超负荷的劳累
以上是对“左膝盖后面蹲下和起来疼，像有个筋扭了没扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该考虑还是检查是不是有膝关节炎症或是有滑膜炎以及肌腱劳损的可能。
你的情况应该检查一下，适当热敷和应用点红花油或是伤湿膏外用，口服点尼美舒利或是布洛芬治疗。
你好，你现在应该是由于软组织损伤引起的，严重的，还有可能会引起疼痛
你最好是带他去医院经检查，通过药物进行治疗。应该进行热敷，睡觉的时候抬高患肢，促进血液循环，平时避免过于劳累