这种情况要注意配合核磁共振的检查，查看是否存在腰肌劳损的症状
平时需要保持良好的生活习惯，饮食习惯注意休息，身体超负荷的劳累，注意均衡饮食
来看，你的情况可能是劳累或者休息不好导致的肌肉劳损。
建议你平时最好适度的活动腰部和背部的，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
问题描述： 这几天不能弯腰,一动或者呼吸左侧后背疼,不能久站,不能久蹲,反正一动就疼,右侧还有腰肌劳损
你好，腰肌劳损大多数是由于腰肌长时间受累引起的症状。
建议您平时尽量休息，别累着，可以去中医院按摩治疗试试，疼的厉害可以先吃点吲哚美辛片。
你所说的这种情况是身心的状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
可以就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康。
以上是对“呼吸或者弯腰左侧后背疼，蹲下起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！