问题描述：臭汗恐惧症食谱
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配
注意饮食生活规律,避免熬夜和睡眠不足,饮食方面主要注意避免辛辣刺激食物,避免抽烟喝酒,多食蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物,注意营养丰富和均衡,
